El terrible caso de las nueces, las almendras y ciertas semillas. Una cosa es sospechar que algo te suba de peso, y otra cosa es confirmarlo. Eso me pasó anoche. Hoy quiero compartir contigo que como al igual que muchas personas alrededor del mundo, soy de las que les cuesta mucho trabajo bajar de peso y tengo una franca tendencia a subir. Estamos en una época del año en que conviene cuidarnos para no subir más de peso, y sobre todo luego de la tragedia que para muchos nos resultó la pandemia en cuanto a la alimentación.

Luego de años y años de estar a dieta y saber de una y de otra y ser tanto médico como paciente, hoy seré muy concreto y acertado contigo si quieres saber de algo que REALMENTE TE AYUDA A BAJAR DE PESO: TIENES QUE COMER MENOS, MUCHO MENOS. Punto. Cualquier otra idea, cualquier "dieta exitosa", cualquier tratamiento, termina redundando en esta verdad.

Listo. Aquí podría acabar el comunicado, por ser tan tremenbunda verdad y poseer la fuerza de lo contundente. Existe la teoría de que las calorías no eran tan importantes ya que lo que realmente trasciende son los tipos de alimentos, siempre evidenciando a los carbohidratos como el principal origen de la subida de peso cuando se comen en exceso y sobre todo si son refinados. Sin embargo, siguen pasando los años, y vuelve a remontar en importancia hablar de las calorías pero más como cantidad que calorías en sí. A estas alturas de la vida ya debes de saber que no afectan al peso de la misma manera 250 calorías de carbohidratos refinados (azúcar, por ejemplo) a 250 calorías de proteínas (pechuga de pollo hervida, por ejemplo). Por eso, desde hace relativamente poco tiempo en investigaciones recientes se le daba más importancia al tipo de alimentación, a la clase de alimentos, que a las calorías como fuente de ese incremento de peso. Hoy, en cambio, volvemos a las calorías “casi como sinónimo” de cantidad. La restricción calórica está siendo la evidencia para bajar de peso. La restricción calórica es la forma elegante de decir cantidad que comes. Por eso, cuando hoy los expertos te dicen que un requisito indispensable, el más importante para bajar de peso (hay varios que juntos es como funcionan mejor: tomar dos libros de agua pura, hacer ejercicio, etc.) es la restricción calórica, lo que te estamos queriendo decir no es otra cosa más que esta: tienes que comer menos, mucho menos. A veces, tan poco, que por eso está de moda la evidencia del beneficio del ayuno intermitente, que, para fines prácticos de esta breve columna pero tremendamente sustanciosa, significa dejar de hacer una de las tres comidas del día, idealmente la cena. De verdad que así bajas, porque bajas. En otra publicación te hablaré de mi propuesta para alimentarnos así durante los siguientes 90 días.

Hoy lo que te quiero decir es que, mientras conocí el beneficio de una alimentación cetogénica, supe de la “ventaja saludable” de comer almendras como snak, al ser ricas en magnesio y satisfacer antojos y más beneficios. Luego yo extendí mis snaks a los pistaches, ¡me encantan! Sobre todo por ser “grasa buena”, de esa que hasta el cerebro necesita. Y por supuesto tuve mis frascos de las deliciosas nueces de la india que también me fascinan. Pues bien, en mi pasado noté cómo siguiendo un estricto régimen cetogénico, de los que de verdad sirven para bajar de peso, ¡no lograba bajar y hasta subía de peso para el día siguiente! Muy frustrante. Pero empecé a notar que “coincidía” con varios “puñitos” de nueces de la india que me comía a lo largo del día, “porque estaba a dieta”. Era tan evidente que los días en que no comía nueces bajaba de peso y los que sí comía no tan sólo no bajaba sino subía, que mejor las fui dejando. Digamos, sustituyendo por pistaches y nueces. Pero hoy 15 de septiembre del 2020, llegó a mí la imagen que te presento hoy como copete de esta columna. ¡Tremenda noticia confirmatoria de mi sospecha! LA CANTIDAD que representan 100 calorías. ¡No, no, no, no! Tan sólo de pensar en la cantidad de pistaches o nueces o almendras que me comía en un sólo día, seguro llegaba a las 600 u 800 calorías. ¡Imagínate que para bajar de peso lo ideal es que en todo el día no rebases las 1,200! (Claro, depende de tu grado de obesidad y tu objetivo). Pues ya con esos “puñitos” de pistaches o nueces me metía más de la mitad de lo que en todo un día podía comer. ¡Hoy queda confirmado! Por eso aún haciendo la exitosa dieta cetogénica, pero comiendo tantas “saludables semillas” (creo que eso son), ¡subía de peso!

Hoy por hoy, lo que importa es la cantidad. Ten eso muy presente. Y si eres como yo, que disfrutaba mucho de estas nueces, sugiero que no rebasemos más de 100 calorías al día, y pues ahí tienes en la imagen de qué tamaño debe ser tu puñito ¡para todo el día!

Espero que esta información te sea de enorme valor, como me resulta a mí.

Saludos…

–Dr. Alejandro Ariza Z.

En muchas de mis conferencias donde he hablado abiertamente acerca de cierto tipo de negocios, he insistido en fenómeno que he observado durante años en el comportamiento humano:  "A mayor emoción, menos inteligencia". Si conviene que el otro no piense mucho, emociónalo. Este es un clásico "ardid" de los negocios. Y cuando lo descubres, esa estrategia pierde poder sobre ti. Ahí aplicaste inteligencia emocional.  Esto, por decirte algo rápido, pero profundo y eficaz, acerca del tema.

Me gustó un artículo reciente en donde opina del tema hasta Robert Kiyosaki, donde comenta: "En mi carrera como emprendedor e inversor, la habilidad más importante que he aprendido ha sido el autocontrol. La falta de esa cualidad es la principal causa por la cual los inversores fracasan. Dominarse a uno mismo significa aprender a controlar el miedo, las emociones, las dudas, el cuerpo, la mente y el alma. Si puedes aprender a controlar esas cosas, a controlarte a ti mismo, tendrás el mundo en tus manos". Este es otro gran "resumen" del tema, el "autocontrol". Se oye fácil, lo expresó así como así, pero el reto es saber cómo. ¿Cómo generar autocontrol? Respuesta: conociéndote más y más, DEDICANDO TIEMPO a cultivar tu paz y tu armonía, como por ejemplo, meditando diario y leyendo diario algo que renueve tu alma y sientas a tu espíritu sublimarse. Por lo menos yo, así lo he hecho durante años y aquí te comparto mi muy personal estrategia.

En mi consulta he atestiguado que cada vez que alguien perdía los estribos, perdía en general. Todos los casos, falta de autocontrol. Nadie de mis pacientes meditaba antes de conocerme ni hablaba de temas pacíficos ni leía para nutrir el alma y comprender al otro y a sí mismo. Esa es parte de la magia transformadora de una consulta con quienes tenemos la oportunidad de enseñar a vivir con mayor paz.

Cada quien tiene sus propios botones que le hacen explotar. Ese "botón" es muy personal. En mi experiencia, para muchos suele ser el dinero. Cuando no hay más dinero, el miedo hace de las suyas y la parte límbica de nuestro cerebro toma el mando. Y de ahí, comienzan a pasar locuras. Se pierde cualquier distinción entre nosotros y un hombre de las cavernas escapando de algún animal. Dejamos de pensar y nos limitamos a reaccionar. Se comenten tonterías. Y lo he afirmado también desde que me convertí en experto en finanzas personales, publicando mi libro Inteligencia para el dinero: hay una relación muy estrecha y directa entre tus emociones y el dinero. Por eso se recomienda tanto gestar paz en tus finanzas. Una poderosa estrategia para ello: el orden.

Llévate una sorpresa en este tema, Kiyosaki cree que: "El coeficiente intelectual financiero está conformado en un por 90% por emociones y un 10% por información técnica sobre finanzas y dinero". ¡Imagínate lo que esto implica en el manejo de tu dinero! El autor de Inteligencia emocional, Daniel Goleman, citando a Erasmo de Rotterdam, emplea una proporción de 24:1 al comparar el poder del cerebro emocional con el del cerebro racional. En otras palabras, cuando las emociones son fuertes, la inteligencia es débil. Es lo que yo he afirmado en mis conferencias desde hace años. Y por eso me impresionó tanto cuando Donald Trump aconsejó a uno de mis amigos, multimillonario, dándole un extremadamente valioso consejo: "Cuando debas tomar decisiones de negocios, hazlo con inteligencia, sin ninguna emoción". 

Sugerencia central: Es imposible dejar de lado nuestras emociones al 100% por el simple hecho de ser humanos, pero por ese mismo hecho, debemos actuar racionalmente. Nuestra inteligencia es precisamente lo que nos distingue como seres evolucionados.

Nuestras emociones se pueden apoderar de nosotros ocasionalmente, ¡claro!, PERO he observado que AÚN AHÍ, de alguna manera sabemos lo que debemos hacer. En ese momento el reto será distinguir eso con lo que queremos hacer. El deber y el querer, la distinción que nos plantea el reto de la inteligencia emocional.


La importancia de la inteligencia emocional

Todos tomamos decisiones día tras día, ya sean grandes o pequeñas. La vida nos lanza dificultad tras dificultad y tenemos que decidir cómo responder. Cuando esto sucede, ¿estás simplemente reaccionando a la situación, o estás tomando una elección consciente? ¡Eso es inteligencia emocional! ¡Detenerse a pensar! ¡Detenerse a pensar! Imaginar, y tener responsabilidad antecedente. Lo que otro autor dijera: ser proactivo.

Cuando reaccionas y tomas una decisión basada en tus emociones o instintos, la parte emocional de tu cerebro está en control. Pero cuando haces una pausa para pensar bien tus alternativas y las posibles consecuencias, todo para tomar una decisión basada en los hechos y tanto como en la intuición, eres tú quién tiene el control. Ahí estás aplicando inteligencia emocional.

Como lo he afirmado tanto en mis conferencias, cuando las emociones crecen, la inteligencia disminuye, por lo que los momentos de alta tensión emocional no son ideales para tomar decisiones. Por eso es tan valioso aquel consejo que dice: no prometas nada cuando estés extremadamente alegre ni hables cuando estés extremadamente enojado. Como ves, no digo que hay que eliminar las emociones. Eso no se puede. Lo que te digo es que debes detenerte a pensar cuando sientas emociones intensas. Esa es una clara opción que puedes elegir.

Digamos que estás pensando "emprender algo". Si pides opinión, algunos te dirán que eso es de lo mejor. Otros aseguran que es demasiado arriesgado. ¿A quién le crees? Respuesta sugerida: a nadie. Haz tu propia investigación, habla con personas que están haciendo eso que tú también deseas y pregúntales sobre los pros y los contras. De esta forma, obtendrás una perspectiva equilibrada y podrás tomar la decisión que mejor se ajuste a tu situación y tus metas. Medita, también escucha a tu intuición. Uno de los principios básicos de la "Filosofía Ariza" es este: "La decisión más importante de tu vida la debes tomar tú sólo". Sí, escucha, observa, analiza, pero al final, estás sólo para tomar la decisión y así debes estarlo.

Como una regla básica valiosa, te podría afirmar que cada vez que te enfrentes a una decisión importante, no permitas que una reacción emocional tome la decisión por ti. Examina todos los hechos y sé honesto contigo mismo sobre lo que realmente quieres y por lo que estás dispuesto a pasar para conseguirlo. A veces decidirás no seguir adelante con algo porque no vale la pena o no es adecuado para tu situación, y eso está perfecto. Lo importante es que consideres todos los hechos y tomes una decisión consciente. Esto es piedra angular del tema: consciente.


Habla contigo mismo

¿Has visto cómo la gente más poderosa, normalmente calla un rato ANTES de abrir la boca? ¿Lo has notado? Es inteligencia emocional aplicándose. La persona dialoga consigo misma en su interior y eso ayuda a controlar sus emociones. Un ejemplo clásico de esto es cuando alguien que está enojado y se dice a sí mismo “cuenta hasta diez antes de hablar”. En ese caso, esa persona está ejerciendo la inteligencia emocional, se está dando tiempo de pensar, ¡se está dando tiempo para pensar! Quien no tiene inteligencia emocional jamás se da ese tiempo. En otras palabras, dialoga contigo mismo antes de abrir la boca y así tus arrebatadas emociones callarán.

La inteligencia emocional es importante para el bienestar en todos los ámbitos, especialmente cuando atraviesas tiempos difíciles y el miedo o el pesimismo se apoderan de tu mente.

Todos conocemos a personas muy emocionales. En lugar de pensar lógicamente, esas personas tienden a dejar que sus emociones manejen sus vidas, a menudo diciendo o haciendo algo de lo que luego se arrepienten. Si existiera un tipo de "medida" del ejercicio de la inteligencia emocional, bien podría ser el índice de arrepentimiento. Piensa en esto un rato.


La inteligencia emocional no significa no tener emociones

Tener inteligencia emocional es saber que uno puede enojarse, pero que está mal no poder controlar tu ira. Es saber que uno puede sentirse herido, pero que está mal hacer algo estúpido en nombre de la venganza. Te repito: claro que podemos sentir nuestras emociones, pero también debemos invitar a nuestra inteligencia a filtrarlas. ¡Creo que en esta última frase te he podido resumir todo un tratado de inteligencia emocional!

Hay inteligencia para varios temas, y podemos tenerla en forma valiosa para algunos y faltarnos en el autocontrol de nuestras emociones. Muchos de nosotros conocemos a una persona que es muy inteligente para las matemáticas, por ejemplo, pero que permite que sus emociones dañen otras partes de sus vidas. La diferencia: dedicó tiempo de su vida a estudiar matemáticas, pero no ha dedicado tiempo a estudiar y prepararse para sentir y actuar, no medita, no lee, no dialoga, no va a terapia. Otro ejemplo: las adicciones. Éstas a menudo son causadas por falta de inteligencia emocional. Cuando alguien está frustrado, enojado o temeroso de algo, podría dedicarse a comer, beber, tener muy frecuentes relaciones sexuales o consumir drogas para controlar la dolencia emocional. Algunos simplemente salen de compras cuando están aburridos y gastan dinero que no tienen. En vez de ser persona, es un manojo de nervios actuando, un ramillete de emociones reaccionando solamente.

El día de hoy, DATE TIEMPO para evaluar cómo manejas tus emociones. ¿Actúas inteligentemente cuando expresas lo que sientes, especialmente en una situación de presión? ¿O eres de esos que permite que sus emociones sean lo único que necesita para actuar? Tema clave: date tiempo.

Al trabajar con tus emociones, siempre es útil tener a alguien con quien hablar, alguien que pueda darte consejos objetivos, especialmente cuando se trata de algo que no quieres pero debes escuchar. Aquí radica el enorme poder transformador de una terapia. 

Si deseas bienestar en todos los ámbitos de tu vida, debes tener una inteligencia emocional fuerte, lo que implica dedicar tiempo diario a desarrollarla. Las personas más valiosas suelen manejar sus emociones bastante bien, especialmente en situaciones difíciles.

Actúa con inteligencia. Esto te conducirá siempre a una gran...

¡Emoción por existir!

–Alejandro Ariza Z.

Hoy entenderás la psicodinamia del dicho "Más vale malo conocido que bueno por conocer". Disfruta del mensaje, piensa un rato en él.
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La columna de hoy en el "Reforma" de Jorge Volpi me ha impresionado mucho. Independientemente de su extraordinaria capacidad como escritor para relatar los hechos, sentí como si estuviera leyendo un libro de historia allá por el año 2045. Sólo que al final de la columna uno recuerda que es el mundo actual. Está tan, pero tan bien relatada la pandemia en tan pocas letras, que quiero dejar desfilar por aquí las letras de Volpi. Sentí el impulso y estoy obedeciendo. Creo que es importante. Estamos en la etapa de la ruleta rusa.

"Disfruta" de la lectura.

–Alejandro Ariza Z.
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"LA PANDEMIA (parte 2).

Las primeras semanas estuvieron marcadas por la incertidumbre y el miedo, pero también por el asombro. En el inicio, la aparición de un extraño virus en la exótica ciudad de Wuhan -cuyo nombre pocos en Occidente siquiera eran capaces de pronunciar- apenas lucía como una amenaza, gobiernos y ciudadanos la subestimaban por igual, siguiendo al pie de la letra el guion de Contagio (2011) de Steven Soderbergh. Una vez identificados y bautizados el virus, SARS-CoV-2, y la enfermedad que provocaba, Covid-19, poco a poco observábamos cómo se acercaba implacablemente hacia nosotros. Y, aun así, el peligro todavía se percibía lejano, la mayor parte de los políticos del mundo preferían minimizarlo, más atemorizados con perder su popularidad o desplazar sus proyectos que con las posibles pérdidas de vidas.

Vino entonces el confinamiento. Conforme el número de casos y muertes ascendía exponencialmente, uno y otro país se decantaron por distintos niveles de distancia social, desde aislamientos obligatorios y casi totales, como en Nueva Zelanda, hasta los lugares donde solo se cerraron los lugares públicos y se recomendó a la población no salir de sus casas, como en México. La vida entonces parecía, sin duda, una película distópica: calles y plazas vacías, animales salvajes recuperando zonas urbanas, escenas de terror en clínicas y hospitales transformados en zonas de guerra.

El mundo entero se sumía en una de sus etapas más convulsas, más impensables, con un sinfín de consecuencias políticas y sociales inéditas. Nos sumergimos en un paréntesis en el cual el tiempo parecía no correr, o correr muy lentamente. Mientras las cifras intentaban recordarnos la magnitud de la pandemia, nos acostumbramos a aquel encierro repentino y a una realidad que se nos volvía, en apariencia, provisional. Cada día aprendíamos más sobre el virus y su comportamiento, seguíamos pendientes de lo que ocurría en el resto del planeta y, en México, aguardábamos expectantes las conferencias de prensa del doctor López-Gatell, erigido en súbito gurú y responsable de apaciguar todas nuestras dudas y miedos.

Y así, en tanto pasaban las semanas, los políticos fueron los primeros en perder la paciencia, aquella burbuja no podría prolongarse a riesgo de desfondar la economía -y de perder, de un solo golpe, todo su prestigio-. Primero tímidamente, y luego de forma vertiginosa, casi todo aquello que permaneció cerrado volvió a abrir -con nuevas medidas de precaución-, en eso que se llamó, con bastante poca fortuna, nueva normalidad. Llegamos así a la segunda parte de la pandemia y, como sabemos, por lo general las segundas partes nunca son buenas.

La curiosidad que nos animó durante meses, tratando de comprender el virus y sus efectos en todos los órdenes de nuestras vidas, ha dado paso a un lento, profundo hastío. Los cadáveres se acumulan pavorosamente a nuestras espaldas -ya dejamos atrás el escenario anunciado como catástrofe- y por desgracia parecería que han dejado de importarnos. Cada quien sale al exterior como si fuera una ruleta rusa. Los rebrotes explotan por doquier. Muy pocos siguen ya las conferencias del doctor López-Gatell, cuya simpatía se ha esfumado con la misma prisa que su credibilidad, quien, igual de fastidiado que nosotros, ahora dedica casi todo su tiempo en pantalla a justificarse y a justificar a su gobierno.

Justo cuando miles de niños regresan a un curso a la distancia -en México, por televisión-, que no hará sino acentuar las desigualdades ya presentes en nuestro sistema educativo, esta segunda parte de la pandemia nos toma en extremo fatigados. Se acumula el cansancio frente a tantas malas noticias y decisiones políticas, ante tantos zooms, ante la crisis económica cuya ominosa sombra se cierne sobre nosotros. El miedo y la incertidumbre se exacerban al constatar que lo que parecía provisional se ha vuelto permanente. Entretanto, el hartazgo se multiplica en esta larga etapa en la que no nos resta sino la esperanza de que llegue la vacuna que por fin nos devuelva algo de lo que hasta ahora hemos perdido".
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@jvolpi

En las inversiones... nada está garantizado, y como dicen en ese mundo, rendimientos pasados no garantizan rendimientos futuros, pero sí hay opciones para apostarle con un poco de seguridad. Y de meses que llevo estudiando el tema, parece que este mes de agosto y septiembre del 2020 puede ser un buen momento para  comprar acciones, idealmente ETF's de energías limpias. El ETF que reúne a las mejores es el ICLN, y lo puedes comprar en una casa de bolsa. Yo recomiendo el mejor broker para un civil como tu y yo: GBMHomebroker. Y hoy, la acción cuesta 375 pesos aproximadamente. 

La muy posible buena noticia: los mega expertos analistas afirman que ganará Biden la presidencia de los EE.UU., y este nuevo presidente ha declarado todo su apoyo a las energías limpias, por eso, yo calculo que este tipo de acciones, en uno o dos años, puedan estar costando cerca o más de 1,000 pesos. ¿Te imaginas que si compras hoy acciones, en un año tengas un rendimiento de casi el 300%? Estas son de las cosas maravillosas de saber, de dedicarte a leer y leer y estudiar y estudiar este tipo de apasionantes temas. 

Además, costando hoy la acción 375 pesos aproximadamente, no corremos mucho riesgo. 

Espero que disfrutes tu membresía de "Temas Selectos" ahorrándote mucha vida al no tener que estudiar y dedicar todo el tiempo que ya he dedicado yo para ti al compartirte esto aquí.

Disfruta de saber.

Saludos,

–Alejandro Ariza Z.

Todos nos podemos equivocar... sí. Pero tenemos que corregir. ¿Cómo? Aquí una receta:

1. Descubre el error y acéptate responsable
2. Desea corregirlo
3. Actúa cuanto antes con tu incrementada inteligencia para el dinero

El primer punto, aunque no lo creas, puede ser de los más difíciles, porque muchas veces, en temas de finanzas personales, ¡no sabemos que estamos cometiendo un error! Y así, la conducta financiera la podemos perpetuar, hacemos del error inadvertido un sistema. Por eso hoy sentí el deseo de ayudarte a ver algunos errores comunes en tus finanzas y cómo evitarlos.

Entremos de lleno al tema. Aquí te enlisto varios errores comunes en tus finanzas para que los veas y, quizá, así los descubras:

• No dedicar tiempo diariamente a tus finanzas
  
• Pagar sólo el "saldo mínimo" de tu(s) tarjeta(s) de crédito
• Prestar dinero
• No tener seguros
• No tener un fondo para imprevistos

NO DEDICAR TIEMPO DIARIAMENTE A TUS FINANZAS.

¿Cómo quieres mejorar en algo a lo que no le dedicas tiempo? Parece muy obvio, ¿verdad? Pero créeme que éste es uno de los más sutiles y tremendos al mismo tiempo de los errores comunes en las finanzas personales. Si no dedicas tiempo a revisar tus gastos, tus ingresos, tus estados de cuenta, a leer acerca de cómo mejorar tu economía, a estudiar algún webinar para incrementar tu inteligencia para el dinero... ¿cómo vas a mejorar? 

Cómo evitar este error: ¡Dedica tiempo DIARIO a revisar tus números! Si yo te platicara cuánto puede mejorar tu vida entera a "fijarte y poner atención" a tus finanzas, no me lo creerías. Abre tus estados de cuenta, entiéndelos, confróntate con la verdad cruda cuanto antes, lleva un registro, haz un presupuesto, revisa diario ese presupuesto para revisar si todavía estás dentro de él o ya te saliste y ahí detenerte de inmediato.

Si no dedicas tiempo a tus finanzas, te garantizo tragedia pronta en tu vida.

PAGAR SÓLO EL SALDO MINIMO DE TUS TARJETAS DE CRÉDITO.

Es lo que le sigue de dramática tragedia pagar sólo el mínimo de tus tarjetas de crédito. En algunos tarjetas, y por cierto de las que más hay en el mercado, los intereses pueden llegar ¡¡¡alrededor del 100% anual!!! (Ej. Tarjeta básica de crédito del banco BBVA, la azul). Yo viví durante años ese error. Una de las mayores tragedias de mi vida, si no la más. Pagar durante meses el saldo mínimo, o peor aún, un año o más tiempo hará que ganes lo que ganes, ¡nunca te alcance el dinero y se te vaya todo en pagar deuda! 

Cómo evitar este error: adquiere inteligencia para el dinero y vive dentro de tus límites, acepta tu realidad y no gastes más de lo que ganas para ir pagando deuda. Si es necesario, negocia con tu banco el que se detenga el crecimiento de la deuda, busca un préstamos que sí puedas pagar sin tantos intereses y paga la tarjeta, o cuando menos, mes tras mes paga por lo menos cuatro veces el saldo mínimo. Para esta solución, muy posiblemente tendrás que reducir gastos dramáticamente y hacer algo para incrementar tus ingresos. Yo te puedo ayudar si no sabes. De ser el caso, escríbeme en el menú "Contacto".

Muy posiblemente necesites "encuerar el alma" con tu familia y hablar con todos para confesarles la verdad. Si no hay apoyo por parte de la pareja y familia en este delicado tema, más difícil será salir adelante.

PRESTAR DINERO.

¡Nunca lo hagas! Ni a tu mamá. A nadie, a nadie en absoluto. Sí, ya sé que pensarás en que hay excepciones. Que esas vayan a pedir prestado a un banco o a una Sofipo. Tu no eres nada de eso. Nunca prestes tu tarjeta de crédito para una compra de otra persona, es como  combinar el error anterior y éste. De verdad, aunque se oiga muy cruel, no prestes dinero, a menos de que crees un "fondo destinado a perderse o regalarse". 

Cómo corregir éste error: no prestes y ya. Nunca. A nadie. Sí, leíste bien. Así. Nunca a nadie le prestes dinero ni aceptes deuda de nadie ni prestes tus instrumentos financieros. 

Cuando alguien te pida prestado, mejor regálale un ejemplar de Inteligencia para el dinero. ;)

NO TENER SEGUROS.

Los seguros son una de esas cosas que conviene tenerlas para no usarse y éste absurdo es lo que no alcanza a entender alguien sin inteligencia para el dinero. A mí me parece increíble que en México, aunque ya es obligatorio tener, por ejemplo, seguro de autos... ¿sabias que cerca del 50% de los automovilistas no tienen seguro! Pues sí es. Para no gastar... todos los días crean la posibilidad de gastar mucho, mucho más. Y esto lo podemos extender a la falta de un seguro de gastos médicos mayores o el seguro de tu hogar y pertenencias. 

Cómo corregir este error: adquiere tus seguros cuanto antes. El de tu casa y tus pertenencias debería ser el primero, luego del de seguro de gastos médicos mayores y luego el de auto, y luego otros más.

Espero que estés de acuerdo conmigo en algo: ¡qué reto tan grande y cuánto trabajo hay atrás del dinero que ganamos! Entonces... ¿¡Por qué arriesgarlo!? Evita el riesgo con inteligencia para el dinero y adquiere tus seguros. Tienen que estar en tu presupuesto.

NO TENER UN FONDO PARA IMPREVISTOS.

¡Vivir en riesgo no es vivir! Para lo primero que deberías de ahorrar todos los meses un porcentaje de tus ingresos es para ir creando un "fondo para imprevistos". Surge un accidente, hay que pagar algún deducible o sucede un accidente con tu auto o se descompone algo en tu casa... o dejas de trabajar (porque te corren, porque quiebra la empresa o porque encuentras otro destino)... pues es ahí precisamente para lo que hay que tener un dinero guardado. Idealmente un mínimo de tres meses de tus ingresos mensuales y formidablemente hasta un año del mismo. Puede parecer mucho, ¡pero no lo es si empiezas! Si todos los meses guardas algo, mínimo el 5% o 10% de lo que ganas y lo apartas para guardarlo en ese fondo... será cuestión de tiempo para que vivas la magia.

Cómo corregir este error: ¡Empieza a ahorrar para este fondo! Ya. Con lo que sea, pero empieza. Idealmente guarda el dinero en un a cuenta "a parte" de tu cuenta corriente y que sea una cuenta donde ganes algo de rendimiento pero, sobre todo, que tenga liquidez diaria. Los imprevistos no esperan.

De verdad, las tarjetas de crédito NO SON PARA EMERGENCIAS. Sólo un fondo de imprevistos es para ello. Si eres de las personas que creen que las tarjetas son para alguna emergencia... sólo crearás un problema (deuda) para salir de otro (la emergencia). 

Espero que estas breves reflexiones, concretas pero poderosas, te ayuden  a mejorar tu vida entera... ¡porque el dinero tiene relación con todas las áreas de tu vida! 

Así procuraré darte información aquí en "Temas Selectos", breve pero muy sustanciosa.

Recibe un abrazo y la mejor de las intenciones para para que incrementes tu inteligencia para el dinero.

–Alejandro Ariza Z.

Prometí compartir mi opinión acerca de los más recientes "video-escándalos" y preferí hacerlo en audio. No en un podcast propiamente dicho porque quiero reservar allá mis temas de desarrollo humano y superación personal, pero sí aquí en el blog ahora como entrada de audio, y así abro la categoría de "Mundo actual". Espero disfrutes mis reflexiones y de verdad que estaré muy al pendiente de tu opinión. ¡Saludos!

​Haz clic en el botón de "Play" y espera un momento a que cargue para que empieces a escuchar...

Una imagen, de esas para "el recuerdo de lo increíble".

–Warren Buffett.
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Me encanta la foto que hoy te comparto en esta entrada. A mi me hubiera encantado que alguien me hubiera explicado la trascendencia del "factor tiempo y paciencia" a la hora de ahorrar. De hecho, me hubiera encantado que alguien me dijera que debía de ahorrar, y que  me lo hubiera dicho desde los 21 años en que empecé a ser productivo. Por eso hoy aquí, te hablaré brevemente de un tema que incrementa nuestra inteligencia para el dinero.

¿Sabes por qué empiezas algo (como la dieta) con muchas ganas, y lo abandonas mucho antes de terminar? Por no conocer, no entender y no hacerlo "poco a poco", por no usar la "graduación".

La araña

Me gusta cuando mis amigos de GBM (Grupo Bursátil Mexicano) hablan de la metáfora de la araña. Cuando te das cuenta de que tienes un problema, INMEDIATAMENTE quieres quitártelo de encima, como si fuera una araña. Así que saltas en esfuerzos de cero a 100 para ver resultados rápidos. Quieres solución de un sólo golpe.

El ejemplo de la comida es muy bueno (por eso hay tanta analogía entre las finanzas y la dieta): llevas meses comiendo mal, haciendo nada de ejercicio y los kilos se van acumulando sin que te des cuenta. El pantalón ya no queda como antes, pero ‘es que estás inflamado’ por el estrés de esta pandemia.

Y de repente ¡boom!, te ves en el espejo y no hay de otra: tienes varios kilos de más. Pero pasaste todo el proceso de graduación a ciegas o en la negación, así que el golpe de realidad es muy duro. Graduación es el proceso de un tema para avanzar de punto A, al punto B, C o D, es "el poco a poco" de cómo fuiste juntando los kilos con el pasar de los días (las tortas, postres y refrescos). Porque, ¿estás de acuerdo en que nadie tiene obesidad de un día para otro? Se crea siendo un proceso. Pero armados de valor, nos subimos a la báscula y como la araña,  nos ‘acaba de caer’ encima, queremos desaparecerla de nuestro espacio de un solo golpe. Así es como surgen las ganas y la determinación: deshacerte de eso que no quieres, ahora y para siempre.

El remedio

Hacerlo con la graduación adecuada. Una araña es fácil de quitártela de un manotazo. El sobrepeso, la falta de ahorro y los malos hábitos no son arañas que puedes aventar e inmediatamente desaparecen de tu vida. Acepta EL ÚNICO REMEDIO: paciencia para eliminar algo mediante proceso.

Así como te tomó años formar tus "llantitas" (o -totas), seguramente también te ha tomado años gastar prácticamente todo lo que has ganado de dinero y, muchas veces sin darte cuenta desarrollaste como parte de tu forma de ser las malas costumbres que tienes con el dinero. No puedes esperar desaparecerlos en un instante. Acepta esto y ya ha empezado un gran remedio.  Ahora, para que lleguemos a la solución final, necesitas entender que el remedio también será un proceso. Requerirás de tiempo y constancia. Pero alégrate: ¡te garantizo que sucederá la solución! ¡Sucederá!

Firme sugerencia

Deja de esperar a que te caiga "una lanota" para que te sobren 2,000 pesos para empezar a ahorrar. Ya no sufras por querer y no poder ahorrar los $3,000 al mes que pusiste como meta. Mejor hazlo poco a poco, porque de lo que se trata al principio es de que inicies desarrollo del proceso sin dolor alguno. ¡Este es un gran y poderoso secreto!

Si intuyes o ya tienes conocimiento de que el ahorro es fundamental para tu bien, para tu "yo futuro", pero no has empezado o te ha costado mantenerlo, ¿qué te parece empezar con $200 a la quincena y automatizarlo para que no falles? ¿Crees que es poco y por eso no vale la pena! ¡Ja! Aquí la cantidad no importa, importa iniciar el desarrollo del proceso para crear el hábito. Eso es lo que debemos hacer. Y luego te encantarán los resultados y esto te motivará a incrementar el ahorro quincenal o mensual. Continuar y no abandonar es la clave para lograr cualquier cosa. Pregúntale a quien haya perdido peso y ganado cada vez más dinero.

La constancia es un arma poco glamorosa, pero realmente poderosa.

Como te comenté en el video de la entrada anterior, aquí te quiero recomendar un verdadero tesoro, una app con la que podrás revisar todo lo que has subrayado de los libros que has leído. ¡Te imaginas eso! 

De todo lo que hayas subrayado, tan importante para ti, en los libros que hayas leído y tengas en kindle, o Instapaper o Pocket o iBooks o hasta libros de papel, ahora lo podrás revisar y recordar diariamente por medio de esta maravillosa app: "Readwise".

Estoy fascinado "recordando" y volviendo a estudiar lo que yo subrayé. ¡Mis libros desde hace años volviéndolos a recordar! Imagina que diario recibes en tu correo un recordatorio de seis libros tomados al azar de tu biblioteca y te envían seis párrafos o líneas que subrayaste. ¡Es tan impresionante sentir otra vez eso tan importante que alguna vez hasta resaltaste!

Yo creo que te va a encantar. Pruébala. Tiene un tiempo de prueba y luego, como todo, una mensualidad, pero muy, muy económica.

Me dará gusto leer tus comentarios.

Saludos.

–Alejandro.